WellMind

WellMind มอบแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ออกแบบมาเฉพาะเพื่อช่วยจัดการกับความเครียด ภาวะวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า, WellMind มอบข้อมูลเชิงลึก คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ และเครื่องมือต่างๆ เพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ แอปพลิเคชันนี้ช่วยติดตามอารมณ์ของคุณตลอดเวลา เตือนคุณถึงประสบการณ์ที่ดีและความสำเร็จต่างๆ เพื่อส่งเสริมให้มีจิตใจที่สุขสม เท่านั้นยังไม่พอยังมีการตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อคาดหวังกิจกรรมในอนาคตซึ่งส่งเสริมมุมมองที่ดี

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและเครื่องมือช่วยเหลือตนเอง

WellMind มอบคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต โดยให้ความสำคัญกับความเครียด ภาวะซึมเศร้า และภาวะวิตกกังวล ทั้งนี้เน้นอาการที่เกี่ยวข้องและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการปัญหาเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณยังสามารถสำรวจไกด์ช่วยเหลือตนเองอย่างละเอียด และใช้ประโยชน์จากฟีเจอร์ Body Map ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริง 5 ข้อเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ

การสนับสนุนในช่วงวิกฤติและเทคนิคคลายเครียด

ในช่วงเวลาวิกฤติทางสุขภาพจิต WellMind มอบการสนับสนุนและทรัพยากรที่เชื่อถือได้ เข้าถึงเบอร์สายด่วนระดับชาติและค้นหากลยุทธ์เพื่อรักษาความปลอดภัยในช่วงเวลาที่ท้าทาย นอกจากนี้แอปยังมีแทร็กเสียงเพื่อการผ่อนคลายที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย มีตัวเลือกแตกต่างกันสำหรับการผ่อนคลายตั้งแต่การออกกำลังกายสองนาทีแบบรวดเร็วไปจนถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบยาว

คุณสมบัติที่โต้ตอบและน่าสนใจ

ฟีเจอร์ที่ไม่เหมือนใครช่วยให้ผู้ใช้สามารถเล่นเกมงู ซึ่งเป็นวิธีเบี่ยงเบนความสนใจในช่วงเวลาที่เครียด ขณะเล่นคุณยังสามารถรับเคล็ดลับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีได้อีกด้วย แม้ WellMind จะเป็นเครื่องมือสนับสนุน แต่การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสำคัญในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพจิตอย่างร้ายแรง